EMDR Terapisi Nasıl Çalışır?

EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin neden olduğu duygusal acıyı hafifletmeye yardımcı olmak için göz hareketlerini kullanır. Terapi süreci genellikle aşağıdaki adımları içerir:

Hedef Belirleme: Terapist ve hasta, tedavi edilecek özel bir hedef belirler. Bu hedef, travmatik bir anı, korku ya da stresle ilişkili olabilir.

Hazırlık Aşaması: Hasta, EMDR terapisinin nasıl çalıştığı hakkında bilgilendirilir. Terapist ile bir güven ilişkisi kurulur ve terapi süreci boyunca kullanılacak görsel veya duyusal destekler belirlenir.

Duyarsızlaştırma Fazı: Bu aşamada, hasta travmatik anıları düşünürken terapistin el veya parmak hareketlerini takip eder. Göz hareketlerinin, beyindeki bilgi işleme süreçlerini değiştirdiği ve travmatik anıların daha az yoğun duygusal tepkilerle ilişkilendirilmesine yardımcı olduğu düşünülür.

Yeniden İşleme Aşaması: Bu aşamada, travmatik anının getirdiği duygusal yük azalmaya başlar. Hasta, anıyı daha farklı bir perspektiften görmeye ve onunla ilişkilendirdiği olumsuz inançları sorgulamaya başlar.

Kapanış Aşaması: EMDR seansları boyunca ortaya çıkan duygusal tepkiler ele alınır. Hasta, terapi sürecinin sonunda daha iyi bir durumda olmalıdır.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

EMDR terapisi genellikle travmatik deneyimlerin yol açtığı psikolojik sorunların tedavisinde kullanılır. Bunlar arasında:

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Cinsel istismar veya fiziksel istismar sonrası etkiler
Kazalar veya felaketlerin yol açtığı travmalar
Savaş veya askeri deneyimlere bağlı travmalar
Kayıp veya ayrılık sonrası yas

Sonuç

EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin yol açtığı duygusal sıkıntıları hafifletmeye yardımcı olan etkili bir terapi yöntemidir. Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme süreçleri, kişinin travmatik anılarını daha sağlıklı bir şekilde işlemesine ve anılarla ilişkilendirdiği olumsuz inançları değiştirmesine yardımcı olabilir. Terapi süreci, profesyonel bir terapist eşliğinde gerçekleştirilmelidir.